الرهاب أو الفوبيا Phobia هو رد فعل خوف مفرط وغير عقلاني. إذا كنت تُعاني من الرهاب، فقد تشعر بإحساس عميق بالفزع أو الذعر عندما تواجه مصدر خوفك. يمكن أن يكون الخوف من مكان أو موقف أو شيء معين. على عكس اضطرابات القلق العامة، عادة ما يرتبط الرهاب بشيء محدد.
من أهم أسباب الفوبيا العوامل الوراثية، يمكن أن تسبب العوامل الوراثية والبيئية الرهاب. الأطفال الذين لديهم قريب مصاب باضطراب القلق يكونون معرضين لخطر الإصابة بالفوبيا. الأحداث المؤلمة، مثل: الغرق تقريبًا، يمكن أن تسبب الرهاب، يمكن أن يكون التعرض للأماكن الضيقة والارتفاعات الشديدة، ولدغات الحيوانات أو الحشرات كلها مصادر للرهاب.
أنواع الرهاب:
كثير من الناس يكرهون مواقف أو أشياء معينة، ولكن لكي تكون رهابًا حقيقيًّا، يجب أن يتدخل الخوف في الحياة اليومية. فيما يلي عدد قليل من أكثرها شيوعًا:
Glossophobia: يُعرف ذلك بقلق الأداء، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور، يعاني الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من أعراض جسدية شديدة عندما يفكرون حتى في التواجد أمام مجموعة من الأشخاص، يمكن أن تشمل علاجات رهاب اللسان العلاج أو الأدوية.
أكروفوبيا: هذا هو الخوف من المرتفعات. يتجنب الأشخاص المصابون بهذا الرهاب الجبال أو الجسور أو الطوابق العليا من المباني، تشمل الأعراض: الدوار، والدوخة، والتعرق، والشعور وكأنهم سيموتون أو يفقدون الوعي.
الخوف من الأماكن المغلقة: هذا هو الخوف من الأماكن المغلقة أو الضيقة، يمكن أن يؤدي رهاب الأماكن المغلقة الشديد إلى إعاقة؛ خاصة إذا كان يمنعك من ركوب السيارات أو المصاعد.
Aviophobia: يُعرف هذا أيضًا بالخوف من الطيران.
Dentophobia هو الخوف من طبيب الأسنان أو إجراءات طب الأسنان. يتطور هذا الرهاب عمومًا بعد تجربة غير سارة في عيادة طبيب الأسنان. يمكن أن يكون ضارًا إذا منعك من الحصول على رعاية الأسنان اللازمة.
الهيموفوبيا: رهاب الدم أو الإصابة. قد يُصاب الشخص المصاب برهاب الهيموفوبيا بالإغماء عند ملامسته لدمه أو بدم شخص آخر.
Arachnophobia: هذا يعني الخوف من العناكب.
Cynophobia: هذا خوف من الكلاب.
Ophidiophobia: الأشخاص المصابون بهذا الرهاب يخشون الثعابين.
نيكتوفوبيا: هذا الرهاب هو الخوف من الليل أو الظلام. غالبًا ما يبدأ كخوف نموذجي في الطفولة. عندما يتقدم في مرحلة المراهقة الماضية؛ فإنه يعتبر رهابًا.
هنالك العديد من الطرق لعلاج الرهاب، وتعتمد على مرحلة الفوبيا ونوعها، ولكن اسأل نفسك قبل هل هو قلق عادي أم فوبيا مزمنة؟
يمكن أن يشمل علاج الرهاب تقنيات علاجية أو أدوية أو مزيج من الاثنين معًا.
