أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ الأبحاث الطبية، عبر تصريح له أن الصيام أو الصيام المتقطع الذي يمتد لفترة 14 ساعة يساعد الجسم على حرق الشحوم وتحويلها إلى طاقة، مما يساهم في فقدان الوزن والحصول على جسم صحي ومتماسك. وأضاف الخضيري أن الإنسان خُلق ليجوع وليس ليشبع باستمرار، موضحًا أن الشبع الدائم ليس خيارًا صحيًا، بل قد يؤدي إلى تراكم الشحوم.
وأشار الدكتور الخضيري عبر حسابه في منصة (اكس)، إلى أن الاستمرار في تناول الطعام دون انقطاع يؤدي إلى تراكم الشحوم في الجسم. لذلك، نصح بقطع الطعام لعدة ساعات يوميًا لمنح الجسم فرصة لحرق السعرات الحرارية والشحوم المخزنة، مما يسهم في الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.
