أشارككم في هذا المقال بأفضل تجربة لتنظيم الوقت خلال العشرين يومًا الأولى من شهر رمضان، بحيث تجمع بين أمور الدنيا والدين بطريقة متوازنة:
• النوم عند الساعة 12 بعد منتصف الليل وعدم تجاوزها سواء كنت طالبًا أو موظفًا.
• الاستيقاظ قبل الفجر بـ40 دقيقة لتناول السحور، والاستغفار، وصلاة الوتر لمن لم يوتر، ثم أداء صلاة الفجر.
• النوم بعد صلاة الفجر لمدة ساعتين حتى الساعة 8 صباحًا، ثم الانطلاق إلى العمل.
• بعد العودة من العمل، أخذ قيلولة لمدة ساعة أو نصف ساعة، لكن احذر أن تضيع صلاة العصر، لأن تأجيل النوم حتى المغرب قد يؤدي إلى اضطراب نومك ليلًا.
• المكوث في المسجد من العصر إلى المغرب قدر المستطاع للذكر وتلاوة القرآن، واحرص على تحقيق 3 أو 5 أو 10 ختمات خلال الشهر، ولا تستسلم للكسل، فرمضان هو شهر القرآن.
• تناول تمرات في المسجد، ثم أداء صلاة المغرب جماعة، فالبعض يفطر في بيته ثم يتكاسل عن الجماعة، بينما مكوثك في المسجد خير لك.
• تناول الإفطار بطريقة متوازنة، بحيث يشمل:
• شوربة تحتوي على البروتين (لحم أو دجاج)، وأكثِر منها مع السلطة.
• 3 قطع سمبوسة، ولا تزد.
• قطعة صغيرة من الحلوى بحجم التمرة أو التمرتين، لا تُكثر منها حتى لا يزداد وزنك، فقد يخرج البعض من رمضان بوزن زائد ويندمون لاحقًا.
• الحرص على الحضور المبكر لصلاة العشاء، وأداء التراويح كاملة مع الإمام، حتى يُكتب لك قيام ليلة كاملة، فقد قال النبي ﷺ:
“من قام مع الإمام حتى ينصرف، كُتب له قيام ليلة”.
• تناول طعام العشاء عند الساعة 10 مساءً (قبل النوم بساعتين)، مع عدم الإكثار منه.
• النوم عند الساعة 12 منتصف الليل وعدم تجاوزها.
أسأل الله التوفيق لنا جميعًا لصالح الأعمال في هذا الشهر الكريم، فهو سيد الشهور، وفيه نفحات الرحمة والفضائل العظيمة التي لا توجد في غيره.
