الخجل

[ALIGN=RIGHT] [COLOR=crimson]الخجل[/COLOR] [COLOR=blue]تركي الثبيتي – مستشار نفسي واجتماعي[/COLOR][/ALIGN] هناك من يعاني من الخجل وهو مايسمى بالخجل الإجتماعي وهو في حد ذاته طبيعي فالحياء شعبة من شعب الإيمان إذا لم يصل إلى حالة الرهاب الإجتماعي لذلك فإن تعزيز الثقة بالنفس من أهم العلاجات للخجل كما أن إرسال الشخص الى نفسه رسائل إيجابيه مثل أنا واثق من نفسي بالتحدث مع الآخرين – أنالدي ثقة بنفسي ان أستطيع التحدث بكل ثقة وشجاعه – أنا شجاع أستطيع تكوين علاقات طيبة مع الآخرين.
يتدرب الشخص بالتحدث مع شخص مقرب إليه ثم مع شخصين وهكذا حتى يصبح لديه مجموعة من الأصدقاء الطيبين.

على البيئة المحيطة تشجيع الشخص الخجول على التحدث كإبداء رأيه في موضوع وعدم إنتقاده كذلك يفضل إشراكه في أنشطة إجتماعية تعود عليه بالنفع والفائده.
على الشخص الخجول أن لايقلق من خجله وليعلم أنها مرحلة مؤقته ستزول مع الممارسة والتدريب على تدعيم الثقة بالنفس.

على الشخص الخجول أن يدفع توتر خجله أمام الاخرين بإبتسامة يليها السلام والترحيب فيقابله الآخرون بإبتسامة والرد عليه ثم بذلك ينكسر حاجز الخجل أو الخوف.
إن قوة الإراده والعزيمة على التغلب على الخجل هو المفتاح الذي يفتح أمامك باب الأمل في تغلبك على ذلك ..لذا كن مبادرا ولاتتردد لأن التردد هو سبب كثير من الخجل بل سبب في ترسيخ الخجل في نفسك . ومن ثم إضعاف ثقتك بنفسك.
كن مبادرا بالتحدث تدريجيا تكتسب ثقة نفسية إيجابية في نفسك.
إحمد الله واشكره وأثني على نفسك في كل مرة تجد فيها أن مستواك يتحسن للأن ذلك الثناء يعطيك شحنة نفسية إيجابيه وينمي الثقة لديك.